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心理暗示是调整心态的法宝。可经常给予自己积极的心理暗示:“我可以和同学们一起学习、玩耍啦!”“我又可以上我最爱的某门课啦!”“我又可以学习到新的知识内容啦!”或者早上起来伸个大大的懒腰,对着镜子笑一笑,给自己竖个大拇指,说一句鼓励的话等。用积极的词语和积极的动作暗示或心理暗示,给自己带来快乐,放松心情。


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