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在 Win7 系统中，实现虚拟机和主机互传文件有多种方法。一种常见方式是通过共享文件夹，在主机上设置共享文件夹，然后在虚拟机中访问该共享来传输文件。还可利用安装的虚拟网络编辑器创建 NAT 网络，使虚拟机与主机处于同一网段，借助网络邻居进行文件传输。借助一些第三方工具如 UltraISO 等也能轻松完成文件在虚拟机与主机间的传递，这些工具通常具备便捷的操作界面和高效的传输功能，能满足不同用户的需求，让文件互传变得简单快捷。

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在计算机技术中，虚拟机（Virtual Machine，简称 VM）是一种模拟计算机系统的软件，它可以在一台物理计算机上运行多个操作系统，每个操作系统都可以像独立的计算机一样运行，在使用虚拟机的过程中，我们经常需要在虚拟机和主机之间传输文件，本文将介绍在 Windows 7 系统下，虚拟机和主机之间互传文件的方法。

一、使用共享文件夹

在 Windows 7 系统下，我们可以通过共享文件夹的方式在虚拟机和主机之间传输文件，具体步骤如下：

1、在主机上创建一个共享文件夹，打开“计算机”，右键点击要共享的文件夹，选择“属性”，在“共享”选项卡中，点击“共享”按钮，选择“特定用户”，然后点击“添加”按钮，输入虚拟机的用户名和密码，点击“确定”按钮。

2、在虚拟机上打开“计算机”，输入主机的 IP 地址，然后点击“连接”按钮。

3、在虚拟机上打开共享文件夹，就可以看到主机上共享的文件了。

二、使用网络驱动器

在 Windows 7 系统下，我们还可以通过网络驱动器的方式在虚拟机和主机之间传输文件，具体步骤如下：

1、在主机上创建一个共享文件夹，打开“计算机”，右键点击要共享的文件夹，选择“属性”，在“共享”选项卡中，点击“共享”按钮，选择“特定用户”，然后点击“添加”按钮，输入虚拟机的用户名和密码，点击“确定”按钮。

2、在虚拟机上打开“计算机”，点击“映射网络驱动器”按钮，在“驱动器”下拉菜单中选择一个盘符，在“文件夹”文本框中输入主机的共享文件夹路径，\\主机 IP 地址\共享文件夹名”，然后点击“完成”按钮。

3、在虚拟机上打开映射的网络驱动器，就可以看到主机上共享的文件了。

三、使用移动存储设备

在 Windows 7 系统下，我们还可以通过移动存储设备（如 U 盘、移动硬盘等）在虚拟机和主机之间传输文件，具体步骤如下：

1、将移动存储设备插入主机的 USB 接口。

2、在虚拟机上打开“计算机”，找到移动存储设备的盘符，然后打开移动存储设备，就可以看到主机上的文件了。

3、将需要传输的文件从主机复制到移动存储设备上，然后将移动存储设备插入虚拟机的 USB 接口，就可以将文件从移动存储设备传输到虚拟机上了。

四、使用远程桌面连接

在 Windows 7 系统下，我们还可以通过远程桌面连接的方式在虚拟机和主机之间传输文件，具体步骤如下：

1、在主机上打开“远程桌面连接”程序，输入虚拟机的 IP 地址和用户名、密码，然后点击“连接”按钮。

2、在虚拟机上打开“控制面板”，点击“程序和功能”链接，然后点击“打开或关闭 Windows 功能”链接。

3、在“Windows 功能”对话框中，勾选“远程桌面服务”和“远程桌面会话主机”，然后点击“确定”按钮。

4、在主机上打开“远程桌面连接”程序，输入虚拟机的 IP 地址和用户名、密码，然后点击“连接”按钮。

5、在虚拟机上打开“我的电脑”，找到需要传输的文件，然后将文件拖动到主机的桌面上，就可以将文件从虚拟机传输到主机上了。

五、使用第三方工具

除了以上几种方法之外，我们还可以使用一些第三方工具在虚拟机和主机之间传输文件，VMware Tools 是 VMware 虚拟机软件提供的一个工具，它可以在虚拟机和主机之间实现文件共享、剪贴板共享、打印机共享等功能。

在 Windows 7 系统下，虚拟机和主机之间互传文件的方法有很多种，我们可以根据自己的需要选择合适的方法。